Corsi

Corso misto di Body building presso la palestra CUS di Via Monte Cengio 2

I corsi  sono tenuti dai tecnici federali Fabrizio Ongaro e Sergio Ongaro, allenatori della Federazione Italiana Pesistica-Fipe.

Sono rivolti sia a persone che non hanno mai praticato alcun sport e vogliono semplicemente migliorare la loro forma fisica e lo stato di condizione generale sia ad atleti amatoriali, principianti, intermedi ed avanzati. Gli allenamenti sono svolti in totale sicurezza, i carichi di lavoro sono graduali e progressivi secondo le necessità individuali e viene curata la corretta esecuzione degli esercizi. Vengono consigliati i movimenti idonei per assicurare una corretta postura.

La fase aerobica dell'allenamento viene effettuata con cyclette e tapis-roulant. A conclusione del singolo allenamento vengono effettuati movimenti per  l'elasticità e la mobilità articolare.

Il tutto viene svolto in un ambiente gradevole e stimolante.

Frequenza: due volte alla settimana corsi di un’ora e mezza.

I° PERIODO: 3 ottobre 2022 - 30 gennaio 2023

II° PERIODO: 2 febbraio - 29 maggio 2023

Orario: lunedì e giovedì 19.30 - 21.00

N.B.! Le lezioni avranno una durata compatibile con le igienizzazioni

previste per legge tra un corso e l’altro.

Prezzi:

1) Studenti universitari

€ 50,00 singolo periodo

€ 45,00 per la conferma

2) Dipendenti universitari

€ 85,00 singolo periodo

€ 85,00 per la conferma

3) Esterni

€ 110,00 singolo periodo

€ 110,00 per la conferma

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