Corsi

Durante la lezione di Aerogag si esegue un riscaldamento tramite semplici movimenti coreografici sullo step, questo per stimolare sin dall’inizio l’allenamento del sistema cardio respiratorio e iniziare quindi a bruciare i grassi del nostro corpo.  La seconda parte della lezione viene dedicata alla tonificazione dei muscoli attraverso esercizi a corpo libero, con particolare attenzione ai glutei, agli addominali e alle gambe. In questa fase si mantiene sempre lo stato aerobico che ci consente di bruciare i grassi, abbinando anche degli esercizi che rendono più tonici e sodi i nostri muscoli. Il corso vuole essere un momento di relax e di divertimento per scaricare tutte le tensioni accumulate durante le attività quotidiane di ogni giorno che non sempre sono facili da affrontare.

Frequenza: una o due ore alla settimana per un singolo periodo (da ottobre a gennaio o da febbraio a maggio) oppure la libera frequenza per tutto l’anno. La quota di conferma si intende per chi ha frequentato il primo periodo e vuole continuare il corso anche nel secondo periodo.

Orario: mercoledì 20.00 - 21.00

Istruttore: Max Tudor

Prezzi

Frequentanti

Una volta alla settimana

singolo periodo + conferma

Due volte alla settimana

singolo periodo + conferma

Libera frequenza

Solo  per tutto l’anno

Studenti universitari

€ 30,00 + € 20,00

€ 50,00 + € 35,00

€ 140,00

Dipendenti universitari

€ 35,00 + € 35,00

€ 70,00 + € 70,00

€ 190,00

Esterni

€ 45,00 + € 45,00

€ 90,00 + € 90,00

€ 240,00 

Foto 2018 - 2019

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