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CRAZY PILATES
Intensità medio bassa (adattabile alle esigenze soggettive), si concentra principalmente sulla muscolatura del tronco e degli arti inferiori, con l'obiettivo di migliorare la propria postura, il tono muscolare e la mobilità articolare. Il lavoro a corpo libero e l'ausilio di piccoli attrezzi, mira all'integrazione di tutti i distretti corporei e lo rende adatto a chi desidera sciogliere le rigidità, acquisire maggior consapevolezza del corpo e migliorarne l'equilibrio. Il lavoro al tappetino verrà variato ed integrato con protocolli di lavoro di functional pilates, yoga pilates e postural pilates.
Frequenza: una o due ore alla settimana per un singolo periodo (da ottobre a gennaio o da febbraio a maggio) oppure la libera frequenza per tutto l’anno. La quota di conferma si intende per chi ha frequentato il primo periodo e vuole continuare il corso anche nel secondo periodo.
Orario: lunedì 19.00 - 20.00
Istruttrice: Stefania Simsig
Prezzi:
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Frequentanti |
Una volta alla settimana singolo periodo + conferma |
Due volta alla settimana singolo periodo + conferma |
Libera frequenza Solo per tutto l’anno |
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Studenti universitari |
€ 30,00 + € 20,00 |
€ 50,00 + € 35,00 |
€ 120,00 |
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Dipendenti universitari |
€ 35,00 + € 35,00 |
€ 70,00 + € 70,00 |
€ 170,00 |
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Esterni |
€ 45,00 + € 45,00 |
€ 90,00 + € 90,00 |
€ 220,00 |