FUNCTIONAL YOGA IN ZONE 

Protocolli di lavoro di interval training, tonificazione e circuit training verranno associati ed arricchiti dai benefici dello yoga dinamico. Particolare attenzione verrà data al miglioramento del tono muscolare, del movimento funzionale, e del benessere psico-fisico, attraverso l'unione di esercizi propedeutici di potenziamento e di mobilità articolare dei vari distretti corporei, per poi passare allo sviluppo di allenamenti multiarticolari.
Medio-alta intensità (adattabile alle esigenze soggettive), coinvolge tutti i distretti muscolari e alterna fasi di lavoro a corpo libero a fasi che prevedono l'utilizzo di piccoli attrezzi quali elastici, pesetti e fitball.

Frequenza: una o due ore alla settimana per un singolo periodo (da ottobre a gennaio o da febbraio a maggio) oppure la libera frequenza per tutto l’anno. La quota di conferma si intende per chi ha frequentato il primo periodo e vuole continuare il corso anche nel secondo periodo.

Orario: lunedì 18.00 - 19.00

Istrutrice: Stefania Simsig

Prezzi: 

Frequentanti

Una volta alla settimana

singolo periodo + conferma

Due  volta alla settimana

singolo periodo + conferma

Libera frequenza

Solo  per tutto l’anno

Studenti universitari

€ 30,00 + € 20,00

€ 50,00 + € 35,00

€ 120,00

Dipendenti universitari

€ 35,00 + € 35,00

€ 70,00 + € 70,00

€ 170,00

Esterni

€ 45,00 + € 45,00

€ 90,00 + € 90,00

€ 220,00 

Rassegna fotografica

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy.

OK Informativa estesa cookie